我的睡眠一直不好，今天看到一篇文章，但是没有实践，前两条可能会做到，后两条我看那是不可能拉，除非CCTV开始说真话，GCD开始要脸，HOHO~ 

摘自：blog中文翻译 

事实上，我们最多是可以减少一小时的睡眠时间的。

不仅仅是睡眠的长短，更重要的是睡眠质量。

很多人在睡了10个小时起床，仍然觉得疲倦；而有些人只需要六个小时的睡眠，便可以重新精神焕发。这是因为除了睡眠的长短的影响外，睡眠的质量对健 康也有着不可估量的影响。若你的睡眠质量越高，那你需要的睡眠的时间也就可以少一些。所以提高你的睡眠质量，便是缩短你的睡眠质量的第一条秘方。这里有几 条方法帮助你如何提高睡眠质量：

• 不要在睡前吃东西（至少不要在睡觉前2小时内）
• 不要开灯睡觉，尽量在黑暗的房间里睡觉。
• 睡觉时要有新鲜空气（开窗或使用空气净化器）
• 每天坚持锻炼。如果你没有锻炼，坚持15分钟的晚间散步。 阅读全文 »

偶然和朋友们提起了毕业设计的事情，他们的学业将近结束，虽然理论上还有好多时间，但是想想都凄凉，剩下的日子是什么？是我凄凉的大学？

今晚莫名的断电了一段时间，没办法去食堂晚餐了，一群人去汤店喝罐罐汤……回来后供电还没恢复，于是乎，全体宿舍同仁开始无聊了……搜索蜡烛资源，摆起烛光阵，那叫一个浪~~~漫，发现夜生活没有电的大学是多莫恐怖，就在蜡烛下大眼瞪小眼，HUOHUO~~对面女生楼竟然一点儿光也没有，望远镜也派不上用场了，就用相机闪光灯闪对面女生楼，虽然BT了点，但毕竟也是一乐趣，HIAHIA~~

若干分钟后，恢复供电了，几乎所有人惊呼若干秒后，突然归于寂静~~都面向显示器，该干嘛干嘛去……

从今天开始抚丢开始降温了。终于罕见持续一个月没下多少雨的抚丢开始下雨了，一场秋雨一场寒，接下来就是真正的寒冷了，HOHO……明天开始十一长假结束的的第一天课，也是不通宵供电的第一天，终于可以摆脱老通宵的噩梦了！HIAHIA~~按时熄灯，按时睡觉，身体也需要休养一下了。

社会还是照样和谐着，CCTV还是照样说假话，GCD还是照样不要脸，学校还是可劲的坑蒙拐骗学生，食堂还是照样绿色的有虫子，老师还是费力不讨好的面对一片扑倒在课桌上的学生……同一空间不同时间的日子总是重复的。

beyond的活着便精彩

歌词：从来也相信有转机 / 望往事好象一出戏 / 别要为这世界 / 太过伤悲 / 随时间经过我身边 / 赤子的心不改变 / 怎样开始 / 怎样终止 / 谁甘于一生都压抑 / 谁可不舍不弃 / 人终需相信自己 / 人终需依靠自己 / 曾话过 / 我活着便精彩 / 无论你 / 始终都睇不到我 / 仍然无惧 / 我有我的根据 / 是错对也不枉过

本来打算十一出去玩儿好好散散心，但是每个人比我都懒得动弹，我孤身一人只能撂下这个计划。不过接连两天和同学外出摄影了，虽然只是围绕在抚州周边，每次都是晚出晚归，累得要死，不过总算是一件有意义的事儿，顺便儿把心也晾晾。

还有两天国庆长假就要结束了（现在是10.6，应该是还剩一天），还是老话一句：真快！每天感觉匆匆忙忙的，老说时间不够，其实是不会配置自己的时间罢了，整天的通宵熬夜啦，把身体熬得那个惨！原先比较充实的肌肤，只剩下一层皮了，同学听到我说的最频繁的两句话就是：我好困好饿啊！明显的感觉年纪大了。 阅读全文 »